Como manter o cérebro jovem?
Academia, dietas, procedimentos estéticos, cirurgias plásticas, muita gente faz qualquer sacrifício para manter uma aparência jovial. Mas com o passar do tempo, não é só o corpo que começa a mostrar sinais de envelhecimento, o cérebro também perde o vigor da juventude. A boa notícia é que é possível exercitar esse órgão e mantê-lo jovem […]
Passeios que revigoram!
Quantas vezes já deixou de sair de casa porque não tem como ir e não quer incomodar os seus familiares? Em especial, o passeios ao ar livre podem se tornar uma oportunidade de promover a socialização, de vivenciar bons momentos e curtir a vida. Seja uma viagem com grupos de amigos, familiares, ou até mesmo […]
Yoga: O melhor amigo, na melhor idade.
Você sabia que o yoga tem sido uma atividade física muito recomendada para diminuir o risco de fraturas e contribuir para o fortalecimento muscular? Considerada uma atividade de baixo impacto e pequeno risco de lesão, este desporto conjuga vários exercícios físicos de resistência com outros de equilíbrio e flexibilidade, trazendo inúmeros benefícios físicos e mentais a quem […]
A população não está envelhecendo. Está vivendo com mais saúde!
Já observou como algumas pessoas são mais ativas, alegres, saudáveis e interessantes na terceira idade? Saber envelhecer é um aprendizado que começa desde criança, adotando hábitos saudáveis que devem ser mantidos por toda a vida. A “velhice” não é uma doença, e sim um processo normal do desenvolvimento que acarreta mudanças no organismo. Envelhecer não […]
Cuidados com a saúde no inverno
Nessa época do ano, há queda de temperatura e aumento da circulação de vírus no ar. Para se prevenir e redobrar os cuidados com a saúde no inverno, preparamos para você algumas dicas importantes. Confira: O inverno é uma estação marcada, em grande parte do Brasil, por um clima seco e temperaturas amenas. Nessa estação […]
Conheça a musicoterapia
Ouvir música não é apenas uma forma de relaxar e se divertir. Ela pode trazer diversos benefícios para a saúde e promover o bem-estar físico e mental, melhorando a qualidade de vida de quem as pratica. A musicoterapia, tem sido estudada e utilizada por médicos, terapeutas e preparadores físicos. Isso porque a música é capaz […]