No Viver Essencial, transformamos residência sênior em experiência premium! Vida plena em cada detalhe!
VIVA A MELHOR EXPERIÊNCIA DE BELO HORIZONTE
HOTEL RESIDENCIAL SÊNIOR
Residencial Sênior
em Belo Horizonte
Artigos
Creatina para idosos: possíveis benefícios e cuidados
A creatina tem sido estudada como possível apoio à manutenção da força, da massa muscular e da capacidade funcional na terceira idade, especialmente quando associada ao treinamento de força. No entanto, seus efeitos variam entre as pessoas, e ela não substitui atividade física, alimentação equilibrada, hidratação, sono ou acompanhamento de saúde.
Atividades cognitivas para idosos: como estimular a mente no dia a dia
Manter a mente ativa faz parte de uma rotina voltada
Atividades para idosos: ideias para uma rotina ativa e prazerosa
O artigo mostra que uma rotina ativa na terceira idade vai muito além dos exercícios físicos. Caminhadas, dança, música, leitura, jogos, jardinagem, atividades domésticas e momentos de convivência podem contribuir para a autonomia, a autoestima e a qualidade de vida. As atividades devem respeitar a saúde, as preferências, a história e os limites de cada pessoa. O conteúdo também apresenta a Viver Essencial Sênior como um ambiente acolhedor, com estadia e day use, que favorece segurança, participação e socialização.